Selamat datang di blog Paulinus Pandiangan. Semoga kamu menemukan sesuatu yang berguna.   Click to listen highlighted text! Selamat datang di blog Paulinus Pandiangan. Semoga kamu menemukan sesuatu yang berguna.

Mengelola Energi

"Energy, not time, is our most precious resource." — Jim Loehr and Jack Schwartz 

Level energi kita tidak hanya dipengaruhi oleh kualitas tidur, seberapa sehat tubuh kita, dan apa yang kita konsumsi. Tentu faktor-faktor ini berperan penting, tetapi faktor-faktor lain seperti orang yang kita temui, tempat, bunyi, dan pengalaman-pengalaman berkontribusi juga. Penting bagi kita untuk memahami aktifitas apa saja yang berkontribusi positif terhadap level energi kita, dan mana yang hanya menguras energi.

Kegiatan apa saja misalnya yang menambah energi?

  • Berolahraga
  • Meditasi
  • Bergaul dengan orang-orang positif
  • Bermain bersama anak-anak
  • Menikmati alam terbuka
  • Membaca buku yang menyenangkan
  • Melakukan sesuatu yang kreatif
  • Memasak
  • Yoga

Lalu kegiatan apa saja yang hanya akan menguras level energi?

  • Menghabiskan terlalu banyak waktu di dunia maya
  • Menonton TV terlalu lama
  • Membandingkan diri dengan orang lain
  • Mengkonsumsi terlalu banyak berita
  • Bergaul dengan orang-orang negatif
  • Cemas berlebihan
  • Berkeluh kesah
  • Minum terlalu banyak
  • Menggosip
  • Makan makanan cepat saji
  • Berbelanja (impulsif)
  • Terlalu mengejar prestasi

☘️ ☘️ ☘️

Membedakan aktifitas seperti di atas terlihat sangat sederhana, tetapi sangat penting. Adalah hal mendasar bagi kita untuk bisa membedakan mana yang baik bagi diri kita dan mana yang tidak, dan bertindak berdasarkan apa yang telah kita ketahui. Hanya dengan demikian kita bisa memastikan bahwa kita berada di jalur pertumbuhan diri yang baik.

Author: Paulinus Pandiangan

Saya seorang Katolik, anak ketiga dari 3 bersaudara, ayah dari tiga anak, orang Batak, saat ini bekerja di sebuah pabrik kelapa sawit di Kalimantan Tengah. Saya dilahirkan pada 8 Januari 1983. Capricorn.

Click to listen highlighted text!