Pagi ini saya tergerak kembali untuk membakar kalori dengan berjalan kaki seperti yang pernah saya lakukan sebelumnya. Saya menggunakan aplikasi Google Fit untuk keperluan tracking rute yang saya ambil dan kalori yang terbakar serta jarak tempuh. Aplikasi ini sudah sangat lengkap sebagai alternatif untuk tracking aktivitas olahraga bagi Anda yang belum memiliki smartwatch atau belum merasa perlu memilikinya.
Saya mengambil rute di blok perkebunan sekitar pabrik kelapa sawit tempat saya bekerja. Waktu ini sengaja saya ambil karena kalau sudah di rumah pasti lupa berolahraga, hahaha… 😀
Berikut ini beberapa foto yang berhasil saya abadikan sambil berjalan kaki:
Sebelum masuk blok perkebunan saya melewati deretan kolam limbah pengolahan minyak sawit, salah satunya seperti gambar di atas.
Dan berikut gambaran jalan di blok kebun yang saya pilih sebagai track:
Dan inilah capaian saya sebagaimana ditampilkan di layar Google Fit:
Dengan target berjalan 30 menit, ternyata malah keenakan dan menjadi 45 menit, saudara-saudara, hahaha… 🤣🤣🤣🤣
Cukup lumayan membakar 246 kalori tubuh, dan sekitar 4.500 langkah, setara 3,7 kilometer. Not bad. 🙂
Besok saya akan mencoba menempuh rute yang sama lagi. Semoga tidak hujan. Awal yang cukup baik, semoga saya konsisten terus melakukannya.
Salam sehat,
Comments are closed.